O que é um Orgasmo? Como a mulher pode alcançar o Orgasmo? Como faço para falar com meu parceiro sexual sobre o Orgasmo, sobre o fato de eu não está conseguindo alcançá-lo? Sobre Vibrador és e brinquedos sexuais
O QUE É UM ORGASMO?
O orgasmo é um reflexo físico, geralmente a mais agradável, quando os músculos que foram reforçadas durante a excitação sexual e relaxar o corpo retorna ao seu estado pré-excitação. Durante a excitação sexual há um aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e tensão dos músculos de todo o corpo e, particularmente, nos órgãos genitais. Orgasmo inverte este processo através de uma série de contrações rítmicas. Para as mulheres, contracções ocorrem na parte inferior da vagina, do útero, do ânus, e do pavimento pélvico. Cerca de 10 por cento das mulheres também ejacular fluido a partir da uretra durante o orgasmo.
COMO UM ORGASMO PODE SER ALCANÇADO, SENTIDO?
Onde ocorrem as contrações físicas do orgasmo e que sensações particular você experimentar são duas coisas diferentes. Cada pessoa tem uma experiência única de orgasmo, mas experiências comuns incluem alterações na respiração, uma sensação de calor, sudorese, vibrações do corpo, consciência alterada, ou um desejo de lamentar ou chorar. Durante o orgasmo, as endorfinas são liberadas na corrente sanguínea e esses produtos químicos pode fazer você se sentir feliz, tonta, corou, quente ou com sono.
Algumas mulheres têm orgasmos, mas não percebem isso. Você pode pensar que o que você está enfrentando é muito leve para ser um orgasmo ou de outra forma não se encaixa a sua idéia de que o orgasmo deve se sentir como. Pode ser importante se concentrar no que você sente, e percebendo que este pode ou não coincidir com a experiência de outra pessoa do orgasmo.
E SE EU NUNCA TIVE UM ORGASMO?
Em primeiro lugar, você não está sozinha. Muitas mulheres - cerca de um em cada três - têm dificuldade em atingir o orgasmo ao ter relações sexuais com um parceiro. Isso é ainda mais comum para as mulheres mais jovens, que estão apenas começando a explorar as relações sexuais. Conhecendo o seu próprio corpo e preferências vai fazer sexo mais prazeroso e pode ajudá-lo a descobrir o que o traz ao orgasmo.
Se você gostaria de experimentar o orgasmo, você pode ensinar-se por aprender que tipo de toque e estimulação lhe dá prazer. De um modo geral, a masturbação é o caminho mais direto para um orgasmo. A maioria das mulheres que atingem o orgasmo com um parceiro também experimentaram um orgasmo da masturbação. Não há nenhuma maneira certa ou errada de se masturbar. Corpo de cada mulher reage de maneira diferente aos estímulos. Experimente com diferentes níveis e ritmos de toque e pressão. Experiência com estimulando seu clitóris e vagina com os dedos, com um vibrador, ou com uma corrente de água. Conhecer o seu corpo é a chave para se tornar orgásmica.
Ele também pode ser importante considerar se existem outros fatores que podem ser tornando mais difícil para você ter um orgasmo. A preocupação de que você não vai ter um orgasmo, mesmo que você está excitada, pode reprimir a sua resposta sexual. Para algumas mulheres preocupações também pode incluir a preocupação de que pedir ao seu parceiro para se concentrar em seu prazer vai colocar muita pressão sobre você e que essa pressão vai tornar mais difícil para você ter um orgasmo. Tirar o foco de ter um orgasmo e apenas prestando atenção aos seus sentimentos de excitação e prazer pode ser útil nestas situações. Tente concentrar-se em sensações físicas reais, em vez de pensamentos.
COMO POSSO ORGASMO COM UM PARCEIRO?
A maioria das mulheres experimentam o orgasmo através da estimulação do clitóris, em vez de através da penetração vaginal. Então, se você está tendo dificuldade em atingir o orgasmo com um parceiro, tente a estimulação do clitóris durante, antes ou após a relação sexual vaginal ou sexo oral. Masturbação também pode ser um passo importante para aprender a ser orgásmica com um parceiro. Depois de ter descoberto que tipo de toque e estimulação que você gosta, você será mais capaz de dar o seu parceiro (s) indicações úteis.
O clitóris tem um papel central no aumento dos sentimentos de tensão sexual que atingem o seu pico em um orgasmo. Durante a excitação, o clitóris incha e mudanças de posição. Os vasos sanguíneos em toda a área pélvica também inchar, causando congestão e criar uma sensação de plenitude e sensibilidade sexual. Você ou seu parceiro pode estimular seu clitóris em um número de maneiras diferentes - por fricção, sucção, pressão do corpo, usando um vibrador. Embora algumas mulheres tocar a glande do clitóris para se excitar, para outros pode ser tão sensível que o toque direto é dolorosa ou desconfortável, mesmo com lubrificação. Além disso, directamente orientados para o clitóris durante um longo tempo, pode fazer com que as sensações de prazer a desaparecer.
Se agrada a você, o sexo oral pode ser uma das maneiras mais eficazes para a mulher chegar ao orgasmo. Tendo seu parceiro usar a boca ea língua para estimular a vulva em geral e, em particular, o clitóris pode ser muito excitante e pode ajudá-lo ao orgasmo. A sensibilidade de sua vulva e clitóris vai determinar que tipo de estimulação oral que você goste e são mais sensíveis ao, por isso não há uma abordagem que funciona para todos e novos parceiros terão de aprender sobre os organismos e as preferências de cada um.
Seu clitóris também pode ser estimulada durante a relação sexual vaginal quando o clitóris é esfregada contra osso púbico do parceiro, que pode ser mais fácil se você está no topo. Inclinando-se para frente e para baixo um pouco pode ajudá-lo na posição certa para esta experiência. Se o seu parceiro está em cima eles podem posicionar-se alto o suficiente para que seu osso púbico pressiona contra a sua área do clitóris. Você ou seu parceiro também pode estimular seu clitóris com os dedos ou um vibrador durante a relação sexual vaginal para ajudar a levá-lo ao orgasmo.
Para algumas mulheres, o terço externo da vagina também é muito sensível. Quando esta área é estimulada durante a relação sexual ou outra penetração vaginal, algumas mulheres vão experimentar o orgasmo sem estimulação clitoriana.
Algumas coisas que você e seu parceiro podem tentar ajudá-lo a atingir o orgasmo:
Concentre-se em tocar, beijar, e acariciando-se para aumentar a excitação.
Experiência com várias posições, particularmente aqueles que estimulam o clitóris, e com estimulação manual e oral de sua vulva e clitóris.
Relaxe e levá-la lenta.
Converse com os outros sobre o que é bom e como você tanto gosta de ser tocado.
COMO FAÇO PARA FALAR COM O MEU PARCEIRO (S) SOBRE O ORGASMO E PRAZER SEXUAL?
Seus parceiros não pode ler sua mente, por isso é importante ser claro sobre o que é bom e o que não funciona, e o que fazemos e não quero fazer. O orgasmo se torna mais fácil de ser alcançado mais fácil à medida que desenvolve mais conhecimento do que é agradável para você sexualmente, e como você se tornar mais confortável dizendo a seus parceiros sobre o que você gosta e não gosta.
Se essa discussão parece assustador, lembre-se que o seu parceiro (s), provavelmente vai ficar feliz em saber como agradá-lo. Cada pessoa corpo, experiência e preferências para o prazer sexual são diferentes. Não há nenhuma razão para que seu parceiro saberia automaticamente a melhor forma de ajudá-lo a ter um orgasmo. Dizer ao seu parceiro o que funciona para você não é um julgamento de suas competências ou habilidades na cama. E, tendo esta "conversa" pode ser tão simples como oferecer uma ou duas palavras instruções como "mais", "mais lento", "mais rápido", "inferior", ou "bem ali." Você também pode tirar a mão do seu parceiro e mostrar-lhes quais os tipos de pressão, ritmo e colocação funciona para você.
Você e seu parceiro também pode realizar uma pequena pesquisa em conjunto. Um bom recurso, disponíveis para empréstimo a partir do escritório de Educação em Saúde, é I Heart Female Orgasm( Em tradução livre- O Maravilhoso Orgasmo Femenino), por Marshall Miller e Dorian Solot. Você também pode passar algum tempo a navegar em nossos Blogs. O Conteúdo abordado de forma prático- Científica será uma constante aqui. Sabe-se que lá no fundo você não gosta de falar sobre o tema com outrem, teme ser confundida com vulgar, enfim não discutamos novamente mais do mesmo. Aprender sobre sexo juntos pode ser uma maneira não ameaçadora (e divertido) para resolver as questões, dúvidas, medos, inseguranças que se postam à nossa frente.
QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS DE KEGEL?
Os exercícios de Kegel foram desenvolvidos pelo Dr. Arnold Kegel para ajudar as mulheres a fortalecer seus músculos pélvicos. Estes exercícios podem ajudar a aumentar a intensidade de seus orgasmos.
• Quando você está fazendo xixi, apertar seus músculos para parar o fluxo de urina durante cerca de quatro segundos. Em seguida, solte esses mesmos músculos para deixar a urina fluir novamente. Estes são os seus músculos do assoalho pélvico; Estes são os músculos que você estará exercitando quando você faz exercícios de Kegel. Se você quiser verificar e certificar-se de que você está usando os músculos certos, colocou um dedo ou dois em sua vagina. Contraia os músculos. Se você pode sentir os dedos sendo espremido (mesmo só um pouco), então você tiver localizado os músculos certos.
• Contraia os músculos pélvicos difícil para um segundo e, em seguida, liberá-los, dez vezes seguidas. Repetir este processo de cinco a dez vezes por dia.
• Você pode variar o exercício, mantendo a contração por uma contagem de três e, em seguida, liberá-lo, fazendo rápido curto detém, ou uma mistura de longa e curta se mantém.
• Kegel durante os comerciais, cada vez que o telefone toca, na fila do Ratty-encontrar o seu próprio padrão regular.
• Kegel durante o sexo por prazer adicional para você e seu parceiro.
Como acontece com qualquer exercício, os resultados não serão imediatos, mas ao longo do tempo (provavelmente cerca de 6-8 semanas), você vai notar a diferença.
E SOBRE VIBRADORES OU OUTROS BRINQUEDOS SEXUAIS?
Algumas mulheres acham que vibradores ou outros brinquedos sexuais pode ser uma boa ferramenta para atingir o orgasmo. Você pode usar vibradores ou brinquedos sexuais para a masturbação ou para o jogo sexo com um parceiro. Visite o nosso brinquedos sexuais página para mais informações sobre os tipos de brinquedos sexuais, dicas para usá-los com segurança e links para mais recursos de informação brinquedo sexual.
ORGASMOS DOS HOMENS E DAS MULHERES SÃO OS MESMOS?
O processo físico é realmente muito similar. Para homens e mulheres, o orgasmo produz contrações musculares rápidas geralmente na área genital e anal e, por vezes, por todo o corpo. Essas contrações, nos órgãos sexuais e reprodutivos, os músculos do assoalho pélvico, e os anus ocorrer nos mesmos intervalos (0,8 segundo) para homens e mulheres. Homens, em média, 4-6 contrações do orgasmo. As mulheres, em média, de seis a dez.
Ejaculação com o orgasmo é muito mais comum em homens do que em mulheres. Na maioria das vezes, um homem vai ter um orgasmo ao mesmo tempo ele ejacula, mas, ocasionalmente, os homens têm um orgasmo sem ejacular, ou ejacular sem ter um orgasmo. Cerca de 10 por cento das mulheres ejaculam -a jorros líquido claro a partir da uretra durante a intensa excitação sexual ou durante o orgasmo. Este fluido não é urina. Em vez disso, é muito parecido com o fluido (encontrado no sémen) produzida pela glândula da próstata nos homens. Em mulheres este fluido vem de glândulas de Skene na parede da uretra.
Você pode ter ouvido que leva muito mais tempo para que as mulheres atingem o orgasmo do que para os homens. Isso não é inteiramente verdade. Durante a masturbação, as mulheres e os homens atingem o orgasmo em quantidades muito semelhantes de tempo. Em média, as mulheres atingem o orgasmo em um pouco menos de quatro minutos. Para os homens, o tempo médio é de dois a três minutos. A diferença no tempo que leva homens e mulheres a atingir o orgasmo durante as preliminares e coito vaginal é maior. Em média, leva-se as mulheres de 10-20 minutos para atingir o orgasmo. Homens atingir o orgasmo após 7-14 minutos, em geral, mas média dois a três minutos após o início da relação sexual.
E QUANTO TRANS * ESTUDANTES E ORGASMO?
Se você é um estudante trans * você pode ter um tempo difícil encontrar informações que fala em uma linguagem que reflete como você se sente sobre o seu corpo. Se você sentir que seu corpo biológico não reflete sua identidade de gênero, você pode usar termos diferentes para partes do corpo do que aqueles que têm usado nesta página. Não importa como você rotular as partes do corpo, se você está tendo dificuldade em atingir o orgasmo, a tomar medidas, como alguns dos descritos acima, para descobrir que tipos de toque dar-lhe prazer e compartilhar esta informação com o seu parceiro (s) pode ser útil. Você pode visitar a secção de sexualidade Trans-Health.com para mais informações, incluindo o efeito de hormônios e cirurgia na libido e do orgasmo.
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